国外很火的踢腿舞蹈***-国外很火的踢腿舞蹈***大全

1. 如何评价《啦啦队之舞》这部日剧？
2. 霹雳舞的由来？
3. 拉丁舞的伦巴牛仔怎么跳？
4. 街舞的基本功是什么？

如何评价《啦啦队之舞》这部日剧？

我最早看的是广濑铃的电影《啦啦队》，很热血，记得是***真事改编，里面还有个胖妞成员。后来土屋太凤出了日剧《啦啦队》，我开始也以为是翻拍。一直都没看，因为我喜欢广濑铃，对土屋太凤的面饼脸没啥兴趣，但她的电影我看过很多（_(¦3」∠)_）。 现在无意又翻看了这部日剧，发现根本不是啥翻拍啊，这一作的土屋太凤是另外一个学校的学生，她小时候看了广濑铃称霸美国，对，就是这个时间点把故事衔接起来了。她很羡慕，虽然想去报考广濑铃以前那个学校，但是落榜了，于是在新的学校开始啦啦队之舞。 里面妹纸全部颜值在线，青春有趣，其他的就别要求了。

霹雳舞的由来？

霹雳舞起源于20世纪70年代的美国纽约，是一种街头舞蹈形式，源于黑人和拉丁裔青年的文化。这种舞蹈以快速而有力的动作为特点，包括旋转、翻跳、踢腿、手臂动作等，常常伴随着音乐的节奏完成。霹雳舞最初起源于街头，是一种表达自由、个性和力量的方式。随着时间的推移，霹雳舞逐渐发展成一种全球性的文化现象，吸引了越来越多的年轻人参与和追捧。

拉丁舞的伦巴牛仔怎么跳？

1、伦巴：原地换重心、时间步、walk、方形步、纽约客、阿里曼娜、曲棍步、点转、螺旋转。

2、恰恰：与伦巴基本相同，不同的是它在每个步后都加了一个‘恰恰恰’。也就是说伦巴是：two theerfour-one，而恰恰则是：tow three qia qia qia，与伦巴不同的步有：狼德追步、扭臀追步等等。

3、牛仔：基本步有：左右摇摆步、walk走步、鸡仔步、踢腿、撞跨。

4、桑巴：前后上步、左右上步、原地基本步、桑巴走步、波塔佛戈、快踢步、辫子步、滚筒部。

5、斗牛：跳舞时需脚尖不能离地，要贴着地面走，且要先脚尖再脚跟地走，而是像正常走路一样，脚跟先着地，再脚掌。

1、Turn 转动、转

　　2 、Whole Turn 整周转 全转、360度转

　　3 、Half Turn 1/2转 180度转

　　4、Quarter Turn 1/4转 90度转

　　5、Fallaway Rock 渐退摇摆步

　　6、Fallaway Throwaway 渐退抛离步 渐退抛仍步

　　7、Link Rock and Link 链环摇摆和链环步 环节摇摆和环节步

　　8、Change of Places left to Right 左到右换位步

　　9、Change of Places Right to Left 右到左换位步

　　10、Change of Hands Behind Back 背后换手步

　　11、American Spin 美国旋转步 美式旋转步

　　12、The Walks 走步

　　13、The Whip 马鞭步 绕转步

　　14、Whip Throwaway 疾鞭步 快速挥鞭步

　　15、Stop and Go 停和走步 停走步

　　16、Windmill 风车步

　　17、Spanish Arms 西班牙手臂步

　　18、Rolling off the Arm 滚离手臂步

　　19、Simple Spin 简单旋转步

　　20、Chicken Walks 鸡步 退缩步

　　21、Curly Whip 波浪鞭步

　　22、Toe Heel Swivels 脚尖、脚跟旋转步

　　23、 Flicks into Break 轻踏进入破碎步

伦巴牛仔是拉丁舞中的一种风格，结合了伦巴舞和牛仔舞的元素。跳伦巴牛仔需要掌握伦巴的基本步伐和动作，如基本步、旋转和摇摆。同时，还要加入牛仔舞的特色动作，如踢腿、跳跃和扭动身体。

跳伦巴牛仔需要保持身体的稳定和平衡，同时展现出舞蹈的***和力量。练习时要注意节奏感和舞伴的配合，通过练习和磨合，逐渐掌握伦巴牛仔的技巧和风格，展现出优雅而独特的舞姿。

以下是一些基本的跳舞技巧和步骤：

1  基本姿势：站立时，保持身体挺直，双脚并拢或稍微分开，膝盖微微弯曲。双手可以自然地放在身体两侧或者轻轻抱住舞伴的腰部。

2  基本步伐：伦巴牛仔的基本步伐是一个慢步和两个快步的组合。首先，向前迈出一步（慢步），然后用另一只脚快速迈出两步（快步）。重复这个步骤，形成连续的步伐。

3  身体动作：在跳伦巴牛仔时，注意身体的摆动和转动。在慢步时，可以稍微扭动臀部和上半身，增加舞姿的柔美感。在快步时，可以用臀部和腰部的摆动来配合快速的步伐。

4  舞姿和表情：伦巴牛仔强调情感和表达，所以在跳舞时要注重舞姿和面部表情。保持优雅的姿势，放松面部肌肉，展现出自信和魅力。

5  练习和配合：跳舞需要练习和配合舞伴。找到一个合适的舞伴，一起练习基本步伐和舞蹈技巧。通过互相配合和默契，让舞蹈更加流畅和有趣。
记住，跳舞是一门艺术，需要不断的练习和磨砺。享受跳舞的过程，放松身心，展现自己的风***！

街舞的基本功是什么？

街舞初学者可以练好以下几个基本功：

练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间即可。

如何调整张力与力度。在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。如何转圈转的稳而且多 要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立,也有屈腿转的，不过我们先练好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在话下了。转圈时要注意“留头、甩头”,长的高的同学,要想重心低就要灵活自己的膝盖，updown是不错的选择!

练习身体协调性。身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏，因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。入门的话动作会简单些、音乐会适中些。其次，一定要大胆的去跳，别害羞。

韧带问题。韧带的松软是要需要每天压的，如果不是从小开始练习的话那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。韧带对于街舞来说其实是次要的，它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。

拓展资料：

街舞（Street Dance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。街舞动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。