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1. 有没有能够让自己增加知识的书籍，求推荐？

有没有能够让自己增加知识的书籍，求推荐？

最近看了几本很不错的书，它们分属不同领域，像打开了多扇面向不同方向的窗户，让我看到了不同的风景。这些书分别是《大脑健身房》《这才是心理学》。

《大脑健身房》作者：【瑞典】安德斯·汉森

这是一本关于脑科学的书，作者安德斯·汉森是瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和***学专家，他在大量科学实验的基础上，配合多年临床经验，用轻松简洁的语言，结合生动案例，将跑步对大脑的影响，进行深入浅出的分析和讲解，并给出了简单易行的实践操作方法。

首先，作者在书中确定一个观念，大脑一直都处在变化之中的。脑细胞的数量，脑细胞之间的连接，都会发生改变。我们人类的行为表现如何，不靠脑细胞数量，也不靠脑细胞之间的连接，而是靠它们共同组成的各种网络系统之间的配合。

比如，仅仅在钢琴上弹奏一首最简单的乐曲，我们就要调动视觉中枢，听觉中枢，运动皮层，顶叶和额叶等大脑各个部分的协同合作。刚开始它们的协作很不顺畅，但随着练习越来越多，相互间配合越来越熟练，我们就会发现弹首曲子很容易了。

这就是说，我们的日常活动会影响大脑的机能。

其次，全书从大脑的各个部分谈起，分别对杏仁核，皮脂醇，大脑皮层，海马体，灰质等的运行机制进行解读，并且说明，运动可以改善大脑功能，从而提高抗压能力，缓解抑郁症，提高记忆力和专注能力，并且可以有效预防老年痴呆症的患病率。

最后，作者给我们开出了运动处方。我们一定要动起来，想要看到效果就要每次持续30分钟，每周保持三次，最好是可以让心率加快的有氧运动。

《这才是心理学》作者：基思·斯坦诺维奇

这是一本心理学科普著作，帮助我们识别日常生活中一些伪心理学，增强我们的辨别能力。作者斯坦诺维奇，是加拿大多伦多大学人类发展与应用心理学教授，他在2012年荣获美国心理学会颁发的桑戴克终身成就奖。

现在因为越来越多的心理疾病受到人们重视，一些打着心理学名义的说法被人们广泛传播，但是普通人很难辨别这些心理学是真的科学还是伪心理学。

经过作者的解读，我们会一一解开，什么是科学？科学有哪些特征？从而判断出心理学的真伪。

读完这本书，我们会惊讶的发现，原来，开创了精神分析法的***弗洛伊德的理论，也不是科学的心理学。所以在坊间流传甚广的周公解梦和星座运势这些，更是毫无科学根据的猜测和臆想。

读不同的书会有不同的收获

虽然我们都提倡读书，进行主题阅读，深度阅读，但是偶尔看一些其他领域的书，增加一些知识的广度，对我们开阔视野是非常有帮助的。

推荐5本书，来自5个不同的学科，每本书都能超级打开你的认知。

01

物理学领域：《上帝掷骰子吗》

这本书讲的是量子理论，看起来好高上。这可是能和爱因斯坦肩并肩的学科，是不是很难懂？

其实，这是一本科普级别的量子论故事书，从源头开始，带你系统了解量子的产生、演变，以及人类对它的认识和应用。

02

社会学领域：《人类简史》

这本书其实有上下班，最近这两年火的一塌糊涂。他多么有名，就不用我多讲了吧。

这本书超出了传统的“生物学”范畴，已经不是将大猩猩、人猿的那个模式了。而是从人、智人、未来人类发展的角度，另辟蹊径，进行讲解，超级打开脑洞。

03

管理学领域：《大败局》

吴晓波老师的这本书，还是非常值得读的。因为，很多人、很多书，都讲“成功经验”。其实，马云也说过类似的话，失败的经验，更值得学习。因为你早晚都会成功，但你更有可能失败。

只有从别人的失败中，学到知识，自己才会尽可能避免失败，早点成功。

04

人文学领域：《江城》

这本书也有年头了，但现在读起来，依然能感受到弄弄的人文气息。

这是一个老外在重庆涪陵生活的几年时间里，写成的一本书。

从一个旁观者、旅行者、过客的角度去看待我们熟悉到不能再熟悉的生活，你会有别样的体验。而且，这书写的确实挺好的。

05

历史学领域：《大秦帝国系列》

这是一个大部头小说，但却是值得你深入阅读的大部头***。俗话说，现在的历史书，三分真、七分***。但即使如此，一部好的历史书，却能让你感觉，它写的就是真事。而《大秦帝国系列》，就是这么一部。我花了2个多月的时间，前前后后才看完，拍案叫绝，直呼精彩，推荐阅读，一定不会让你后悔。你有啥好书，也欢迎评论推荐哦。

我是千城，读完1000本书，走过1000座城。欢迎【关注】，一起读书、写作、赚钱！

读书是为了求知，近年来，每年读书都在100本作由，这里且分享四本好书：

1.《我是怎样摆平焦虑的》

这是一本关于如何摆脱焦虑和治愈抑郁症的工具书，这本书的作者卡尔 弗农与焦虑症和抑郁症抗争了15年，最终成功重获新生，并独创了‘焦虑再平衡’理念希望，帮助更多的人科学看待焦虑和抑郁。

这本书的作者包括全书的内容都非常真诚，正如他在序言中所说，“我不介意承认自己天生内向，但我认可袒露内心、分享经验的重要性。因此，我打算先讲讲我的故事和一直伴随我走到今天的人生经历。”

在书中，卡尔分享了市面上的各种疗法为什么无法见效，到底哪些环节出了问题，以及他是如何一步步让生活重回正轨的。并提供了一系列简单可行的方法，如果你希望了解摆平焦虑和抑郁症的方法，这本书还是很值得一读的。

2.《做事的逻辑：如何持续做正确的事》

本书阐述了这样一个观点：人们之所以对自己的生活不够满意，是因为大部分人都没有主动寻找逻辑的意识。

所谓逻辑，是指事物背后运行的规律。比如牛顿三大定律揭示了物体运动的一般规律。

但很多时候，事物呈现出来的往往只是表象，逻辑则藏在内里。

这本书的核心内容就是教我们如何理清事物内在的逻辑，从而找到正确的方向，将理性思维运用到日常生活中，提高工作和学习的效率。

3.《请停止无效努力》

这本书告诉我们：逻辑思维能力不好并不是因为我们不够聪明，很大程度上是由大脑的工作方式决定的。

大脑在处理信息的时候有两个规律：不能一次太多，太多信息会让大脑觉得负荷过大；有规律的信息。所以，我们大脑其实是不善于处理太多零散而复杂的信息的。

但这并不意味着逻辑思维能力无法提高。

书中提出了一个“结构化思维”的概念。意思是说，当我们在解决问题、以及与人沟通的时候，能够找到一个结构，将所有的碎片信息放进去、进行归类，那么就能大大减轻大脑的负担，从而也更容易解决问题。这就是“结构化思维”。

结构化思维有助于我们更好地思考和处理信息。

比如，它可以帮助我们更全面、更系统地思考，将复杂问题简单化；与人沟通的时候，可以让他人更好地理解我们的意思，降低沟通的成本。

想要学习如何培养结构化思维，一定别错过这本书。

4.《靠谱：顶尖咨询师教你的工作基本功》

日本著名咨询师和企业家大石哲之认为：所谓思考方式，就是思考做一件事情的方法和步骤，然后再实施。

学会思考问题的方法，努力才不会白费。

但事实却是，现实生活中，很多人都不懂得如何才是正确的思考，如何提高我们的思维能力以及解决问题的能力？

在书中，作者大石哲之提出了职场人必学的4种思考武器，分别是逻辑树思考法、 “云-雨-伞”理论、***设性思考*、对细节深加工。每一种思考方式对我们的工作和生活都非常有帮助。如果想要详细了解，这本书值得一读。

我是笑薇，专注于分享读书写作、自我提升类原创干货，喜欢可以关注我哦！