大学生旅游心理 多少钱一次-大学生旅游心理 多少钱一次啊

摘要： 大学生如何克服社交焦虑心理？每年都想旅游一次，但是旅游又非常花钱，不去心里又不得劲，怎么办？大学生如何克服社交焦虑心理？现在大学生有社交恐惧症的很多！为什么呢？因为他们是死宅！不是...

1. 大学生如何克服社交焦虑心理？
2. 每年都想旅游一次，但是旅游又非常花钱，不去心里又不得劲，怎么办？

大学生如何克服社交焦虑心理？

现在大学生有社交恐惧症的很多！为什么呢？因为他们是死宅！不是窝在寝室打游戏，就是窝在家里刷抖音！真正有正能量，肯学习，肯研究的大学生的不多。

既然天天宅着！社交圈子不超过5人，怎么可能没有社交恐惧症！

究其根源，是因为我国教育缺失！导致学生进了大学就迷茫了！未来干啥？能干啥？如何找工作？如何求生存？大脑是一片空白！久而久之只能终日靠游戏消愁！社交恐惧症由此来也！

大学时期是青少年向社会过渡的一个时期。大学生面临学业、就业、情感、生活等各方面压力，有一部分不能适应会出现社交焦虑心理。

如何克服社交焦虑心理:

首先，不要逃避社交。有些人由于有社交恐惧，就***取回避的态度，尽量不参加活动，越逃避越焦虑，所以要尽量去参加各种社交活动，当有焦虑情绪产生时，尽量的控制自己的情绪，经常多参加几次，慢慢就不焦虑了。

其次，找同伴一起，向同伴求助帮助解决焦虑情绪。参加活动时找和自己关系好的朋友一起参加，当感到紧张焦虑时，向同伴说出自己的紧张感，慢慢放松，多经历几次，以后一个人参加也不会焦虑。

再次，降低对自己的要求，即使表现不是很好，也不要责备自己，慢慢进步。

不要太敏感，脸皮稍厚点，胆子稍大点。

培养自信 阳光的心态，积极进取，优秀的你，到哪都受欢迎。

谢邀。读了题中的描述，感觉题主确实在生活中充满了纠结。哪怕是对于一般人来说可能很小的事情，对于题主来说都可以引起很多扰动。

其实很多人虽然不说，刚刚换了一个环境，都是容易有一定的心理压力的，而且都会有一个适应的过程的。我比较建议题主首先对自己的社交表现放低要求，允许自己有一个过程逐渐去适应，而不是要求自己一下子就表现很好。如果题主可以做到放低要求的话，那么压力可能会减小很多。

当然如果题主发现这样太难，一个人面对实在过于辛苦的话，那么还是尽早求助正规的心理咨询吧。

很多学校有免费的心理咨询室的，而且对于本校学生是免费的。当然我也知道有些人担心学校的咨询师不够靠谱，但你至少可以先留意一下，如果愿意也可以试试看。

大学时人生中重要且多姿多彩的一段时光，一二十岁的同学从高中繁重的学习生活中走出来，乍然面对多姿多彩的生活，必然有些不知所措。

似乎和身边儿活泼开朗多才多艺的大学比起来，自己除了学习什么都不会，一对比，自卑感油然而生。

负面情绪如果不及时克服，很容易发展成为社交恐惧症。所以步入大学的同学首先要做的就是超越自卑。

1.改变认知

首先，我们说自卑是一种自认为不如人的感觉，这就意味着它是一种“自认的感觉”。

其次，自卑感之所以会影响我们的生活，是由于我们有“自己不如别人”的感觉。

再次，就算是真的在某方面不如别人，那也不必自卑，以至怀疑自己的价值。

2.用补偿心理超越自卑。

补偿心理其实是一种“移位”，即为克服自己升生理或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制。

3.用乐观的态度面对失败。

人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的。

4.用实力行动建立自信。

突出自己，挑前面的位子坐；睁大眼睛，正视别人；昂首挺胸，快步行走；练习当众发言；学会微笑。

没有谁是天生就很会社交，但是有社交焦虑也不一定没有办法解决

这么说吧，我从小就是一个害怕和别人接触的人，面对刚认识的同学我会表现的很羞涩，面对老师和自己的对话莫名其妙的就紧张心跳加速。这种情况差不多延续到了我参加工作，这期间或多或少都有会一些改变，但是我个人觉得，变化不大。

直到后来我发现如果自己这样下去的话可能会没朋友，所以就觉得这样不好得做点什么，当时最有意思的是：我投了好多分简历到跟多公司，然后我就去面试，当时因为是有工作所以就胡乱投了好多简历，然后接到邀请就去。由于是漫无目的的投简历，所以说面试官问我啥我都说不上来，就问到工资的时候我会下意识的说个数字，然后对方就表现出了尴尬又不失礼貌的微笑来面对我。

后来经过了好几次面试，我发现自己慢慢有话说了，变的不在那么紧张焦虑了，而后来我在工作中也没有了之前那样见到人不知如何说话，甚至都能开玩笑讲段子了。而且这些改变可以说是自己某天突然意识到，发现自己不一样了。

所以我觉得与其想着如何去克服，不如你先去做点什么！

其实经历过这些所谓社交焦虑的人应该都有体会，老是在哪害怕、犹豫、惆怅始终是解决不了问题的，还有就是面对社交这方面的障碍很多人都知道怎么解决——哪就是去说。但是为什么有的人克服不了，因为别人给你的建议在你这里你会告诉自己，自己不行或者这不是自己想要的方法。其实方法有很多种最终要决定怎么执行的人是你自己，所以说不要仅仅因为焦虑而去排斥改变。

曾经有一位马戏团的演出指挥，他需要在马戏环节的间隙来热场，但是这个时候人们要么沉浸在刚刚的演出，要么就是去买吃的了，所以他的热场效果很差，但是他想到了一个办法：每天去市中心，和在下班高峰期去和人攀谈，因为都急着回家每人会搭理他，所以他就想尽办法丰富自己的说辞，然后对照自己的秒表看看每一次的攀谈时间有没有增加。

就这样他成功的锻炼出了自己说话的幽默和质量，人们很容易被他的谈话吸引从而和他交流。不要说他是有目的的才能成功，你可以试下和一个正在急着回家的人攀谈上十几秒是多么的困难，所以说克服的前提不是你找的了什么方法、方式，重点是你是否真的想要去克服？

我是泛黄银杏，为自己的财富自由而努力的自由撰稿人，持续输出成长中的干货

每年都想旅游一次，但是旅游又非常花钱，不去心里又不得劲，怎么办？

……每年都想旅游一次，但是旅游又非常花钱，不去心里又不得劲，怎么办？……

……旅游就是一次，心情的自我放飞。给自己一份宁静的快乐，出去走一走看一看。人生之旅，最美的一个过程……

……一年去一个地方，感觉不多。是一次，无耐的选择。工作生活，忙碌个不停。安部就班，也许永远走不出。一片新的天地……

……旅游，大家都非常向往。去远方，再怎么说。省一点花钱，还是要化出去不少钱。工薪价层人士，是国内，国外旅游主力。普通民众，生活压力。舍不得化掉辛苦钱，只能在工作城市。距离周边不远的景点，随便走一走看一看。还有就是自己家乡，到处是美景。有想法的时候，就去周边自由***风。每一次出去，心情都是非常好的。自己心里清楚，前堤基础条件不允许。走不了更远的地方，有想法。也只能是，下一个选择……

……我就是一位，喜欢旅游的普通民众。以前，出去打工。去过不少地方，宁波，杭州，上海，南京，无锡，去过河南好多城市，郑州，许昌，平顶山，洛阳，驻马店，新乡，南阳，邓州，湖北省武汉市，江西省南昌市，九江市，山东省济南市，北京市，辽宁省沈阳市，铁岭市，内蒙古赤峰市，南方，西南，西北，东北方没有去过……

……小城故事多，充满喜和乐。天台山，一片神奇的地方。几千个美丽乡村，成了自己现阶段。自由之旅目的地，拍小视频，写微头条。方圆百公里，近地旅游。真的是普通民众，首选旅游目的地之一……

……故乡的原风景，自由旅游。化钱最少的，现在带小[_a***_]。去不了太远的地方，下次条件更好了。全国各地，去走一走看一看。旅游。是人生之路。重要组成一部分，没有旅游，人生是不完美的……

……美好新时代，最美的风景在路上。自媒体小作者，现在故乡拍小***。美丽乡村，风光无限好。近地旅游自由***风，美丽之路……

……百万个可能，去远方旅游。是下一个梦想，脚踏实地。一步一个脚印。美丽中国，九百六十万平方公里。世界上最美的地方，三百六十五个祝福。旅游之路，阳光之路，蓝天白云，空气清新，人与自然，和谐相处。飞得更高，走得更远。下一次相遇，明天更美好……

……歌声与微笑，憧憬与未来。旅游印记，中国风。四季如春，美不胜收……