大学生应该什么时候睡觉,大学生什么时候睡觉比较好

摘要： 作为一名大学生每天晚上都几点睡觉？18岁大学生一般几点睡觉？我想问一下大学生你们都是几点睡觉的，应不应该熬夜呢？大学生的睡眠时间多少才算合理？大学生应该保证多长时间的睡眠为宜？作为...

1. 作为一名大学生每天晚上都几点睡觉？
2. 18岁大学生一般几点睡觉？
3. 我想问一下大学生你们都是几点睡觉的，应不应该熬夜呢？
4. 大学生的睡眠时间多少才算合理？
5. 大学生应该保证多长时间的睡眠为宜？

作为一名大学生每天晚上都几点睡觉？

12点睡比较多。

我们学校晚上十一点熄灯，所以基本上同学们没有在十一点之前就上床休息的。学校里的夜晚真正降临都要等到被迫断电以后。而熄灯以后就开始准备睡觉的人也不多，算起来12点睡觉比较正常。我以前酷爱熬夜，一两点睡也是正常。

大家都爱学习，睡前一般在争分夺秒地看书。熄灯后的时间才算比较放松，可以追追剧，看看小说，刷刷微博，准备睡觉。

尽管我睡得比较晚，但必须承认这种生活习惯不健康，还是建议大家早睡早起，最好在11点前休息。

作为学霸寝室的一员告诉你，我们11点熄灯，基本熄灯了可能耍个10分钟就都睡了。

我们寝室的大学霸，两年的国家级奖学金都是她拿的（整个系只有一个名额，现在大四）大家作息都很规律，不怎么熬夜，没有挂科，两年也都拿奖学金，该过的级也都过了。但是感觉大学熬夜，通宵的人也很多，也很正常，有的是玩儿，有的是学科专业的原因（有学编程的朋友经常熬夜编程那些的）看自己吧

18岁大学生一般几点睡觉？

对于小学生还是一天能保持到9点钟左右入睡是比较好的，因为现在学生睡午觉的条件比较有限，所以早点睡觉，可以保持9-10个小时的睡眠时间最好了。中学以上对睡眠要求时间会更低，成年之后5-8个小时之间的睡眠都属于正常范围。

个体化对睡眠是非常明显的，每个人对睡眠的要求不一样，睡眠质量也不一样。所以要养成良好的睡眠习惯，良好的生活作息，很规律的入睡，醒来后会使自己的白天精力更充沛。有条件可以保持半个小时到一个小时的午睡，这样更好。

我想问一下大学生你们都是几点睡觉的，应不应该熬夜呢？

你好，我也是一名大学生。对于我自己而言，12点之后就算是熬夜了。下面我将说明我是否会熬夜的3种情况：
1.     我每天都会给自己制作一定的***并按时去完成它，所以一般情况下，我是不会熬夜的。11点左右放下手机酝酿睡意，因为熬夜对身体和皮肤的危害真的不容小觑。

2.     如果是在期末考阶段，我基本上每天都会熬夜，因为平时上课对知识点理解不透彻，练习题做的也不是很多多、，所以为了取得一个好成绩，我都会和室友熬夜奋战。
3.     如果学校或学生会突然给我布置什么紧急任务，我一般都会熬夜完成，因为我不喜欢今天的事情拖到明天去做。但是如果真的是工作量很大的任务，我可能会像上级说明我是否可以明天完成。
所以，总而言之，大学生在没有任务在身的情况下是不要熬夜的。尽管我们很年轻，但如果天天熬夜，我们的身体和皮肤肯定会受到一定的伤害。所以小可爱，加油！禁止熬夜，努力完成每一天的任务。[赞]

大学生的睡眠时间多少才算合理？

就我自己而言，这是一个仁者见仁、 智者见智的问题。

比如我在最晚的课程之后是晚上七点四十，可能要考虑出不出校门买水果。夏天天津很热基本上洗澡一天一洗，回来还洗换洗的衣服。回到宿舍有时候看剧玩会手机什么的，最后再做天鹅臂训练，基本上上床时间是11点多。第二天六点半起床。我一般看电子书到十二点，如果直接困了可能十一点半睡觉。

那就我自己而言，就是大约七个小时的睡眠，而像我们隔壁宿舍的姑娘就睡得很早，差不多十一点就上床，但是她们属于早起早睡的类型，一般我就算是普通作息。

那差不多现在大学生就是七个小时到八个小时的睡眠啦～

人正常的睡眠时间是多久人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?一般

1.新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18~22小时;

2.1~2岁的儿童每天睡13~14小时;

3.2~4岁的儿童每天睡12小时;

4.4~7岁的儿童每天睡11小时;

5.7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;

6.15~20的青少年每天睡8~9小时;

7.成年人每天睡8小时左右;

8.老年人约睡5~6小时。 女性比男性的睡眠时间相对要多一些。

大学生睡眠不足是当今大学生中存在的一个普遍的问题，身为一名大二的学生，我觉得睡眠合理的时间范围大概6到8个小时即可，每天晚上我们学校11点熄灯，早上6点左右来电，先开始很不习惯这种睡眠，长期以往，养成习惯就感觉很舒服，一句话，没有合不合理，要看个人的睡眠方式，睡眠规律来调整就好。

大学生应该保证多长时间的睡眠为宜？

大学生睡眠时间应该保证在八小时以上才能够更有效地提高自身的学习质量与效率，同时大学生一定不要给自己太大的心理压力，心理压力太大也可能导致自身容易出现失眠多梦的问题，要学会释放心情，保持一个积极向上的乐观情绪。